Hösterminen 2024 3/9 - 15/12, uppehåll för höstlovet.
Anmälan sker via mail till info@hagerstentk.se
Pris per termin:
Träning 1 gång i veckan: 1300 kr, ny medlem, 1100 kr befintlig medlem.
Träning 2 gånger i veckan: 1500 kr.
Ansökan för ungdomsmedlem = klicka här
Tisdagar kl 18-19
Steg 1, 8-12 år
Tränare:
Fanny, Viktoria
Extraträning för alla Söndagar kl 12-13.30, 6/10-15/12
För alla som går Steg 1 eller 2 och som vill träna mer samt för dig som inte kan tisdagar eller onsdagar.
Tränare:
Daniel, Viktoria,Fanny, Michael,Patrick,
Onsdagar kl 18-19
Steg 2, 12-18 år, eller erfaren yngre.
Tränare:
Patrick, Michael
Alla barn och ungdomar i åldrarna 8-18 år oavsett tidigare erfarenhet. Se tider ovan för olika nivåer och åldrar.
I Steg 1: här fokuserar vi på grundläggande Tyngdlyftning men också styrketräning med
Steg 2: här börjar vi fokusera lite mer på att finjustera tekniken i Tyngdlyftning samt att börja bygga upp styrkan hos atleterna.
Tyngdlyftning är en utmärkt träningsform för att lägga grunden för ett aktivt liv då vi fokuserar på styrka, rörlighet, explosivitet och motorik. Det är också ett bra komplement för barn och ungdomar som utför en annan idrott.
Det finns mycket forskning som idag visar att fördelarna barn och unga får från styrketräning är många.
Studier visar att styketräning för barn ger positiva effekter för grundläggande motorik och psykisk hälsa, motverkar övervikt och fetma samt förebygger idrottsskador.
Man kan bland annat läsa om Styrketräning för barn hos Idrottsforskning.se
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
